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              1. 當前位置:百家健康

                春季上火,專家挨個支招

                • 時間:2019-02-19

                春季容易上火,上火不要怕,生活中食材就可以幫助大家祛火。下面就為大家詳細介紹一些祛火的好方法:

                祛肺火,推薦豬肝煮菊花

                出現干咳、臉上發紅、晚上睡覺時盜汗、手足心發熱、舌尖發紅等癥狀,就應考慮有肺火。

                可將豬肝300克和菊花30克(紗布包好)煮爛后吃肝喝湯。豬肝可祛肺火,而菊花也是清熱的“能手”。有脂肪肝的人不要嘗試。

                祛心火,推薦揉按3穴位

                舌頭上總出現潰瘍、睡眠不佳的人要考慮是否有心火。每天時常按壓大陵穴、勞宮穴、外關穴這3個穴位,不必拘泥于時間和形式,長期堅持就會見到效果。

                大陵穴位于手掌腕橫紋中點處,能有效清心瀉火。外關穴在小臂正中的位置上,位于手腕橫紋向上3個橫指處,能祛“三焦之火”,對焦躁、失眠、緊張等不良情緒有抑制作用。而為人們熟知的勞宮穴(位于手掌心)則屬于心包經,有清心火的功效。

                祛肝火,吃苦瓜、芹菜有效

                吃些蔬菜也有祛火的功效。我自己就常常把苦瓜剁碎,然后和雞蛋一起炒著吃。因為苦瓜有清肝火的功效。此外,人們常吃的菠菜能清胃腸熱毒。因此,當您在發燒的同時出現大便干燥現象,可以喝點菠菜湯。

                黃瓜也能祛火。把梨、西瓜、黃瓜一起榨汁,會很快緩解舌頭紅、舌苔黃、小便又短又黃的癥狀。不過,脾胃不好的人要慎重吃黃瓜。另外,如果高血壓病人在春季出現頭昏腦漲、面紅目赤的狀況,應當心“肝風內動”。這時多吃一點芹菜能平肝降壓,清肝火。

                上面為大家介紹一些如何祛肺火、祛心火以及祛肝火的方法,另外蔬菜也有祛火的功效,希望大家有一雙發現的眼睛,利用身邊的食材,調理出健康的身體。

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